是一点点加强训练。

　　从一开始每天绕岛跑一圈，一百个俯卧撑，然后慢慢的跑两圈，两百个俯卧撑，知道现在，背着十公斤的重物跑十圈。一千个俯卧撑。

　　至于小罗宾，在小洛基的带领下，每天能够绕着小岛跑十圈。

　　虽然早就知道海军六式的修炼方法，这两年来，洛基并没有开始修炼。

　　洛基仔细研读过这本书，海军六式作为超越人体极限的体术，对人体的身体素质要求很高。

　　过犹不及的道理，洛基很清楚，心急吃不了热豆腐，所以这两年洛基只是渐增强自己和罗宾的体质。

　　现在自己决定开始修炼六式的剃，在洛基看来对于六式的学习，从剃开始是最好的。

　　毕竟六式的其他内容，譬如月步，岚脚，是基于剃的基础上的。

　　所以从一开始，洛基就注重腿部力量的训练，对于小罗宾的训练也是一样，跑步。

　　从一开始的绕岛跑一圈，到两圈，直到十圈，从慢跑，到快跑。

　　经过两年的时间，洛基觉得自己已经差不多可以学习剃，至于罗宾，还是等自己学成后，在叫她好了。

　　学习这种东西，有人教，和自己摸索，肯定是不同的，既然注定自己要自学，那么他希望小罗宾能够少走弯路。

　　所以，小罗宾现在还是跑步好了，等到能够快速绕着岛跑完十圈，就可以试着一点点负重跑了，从一公斤到十公斤

　　说到这里，不得不说海贼的女性身体真好，就算小罗宾这样的训练，身上也没有什么明显的肌肉。

　　这真是极好哒。

　　(海贼之最强九尾)

　　请收藏：https://m.yundu5.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）